赤ちゃんを寝かしつけるコツ！気をつけたいことは？
赤ちゃん　寝かしつけ　コツ

寝ている赤ちゃんは、まるで天使のように可愛いです。

でも、赤ちゃんを寝かしつけるのは、本当に大変！

自分の思うようになかなか上手くできず、気持ちが焦ります。

赤ちゃんを寝かしつける前に、先に自分が疲れてしまう現実ですよね。

こんな思いをしているママは多いはず。

上手く赤ちゃんを寝かしつけたいけど、どうやったら上手く寝かしつけることができるの？

そこで、今回は赤ちゃんを寝かしつけるコツや気を付けたいことについて紹介していきたいと思います。

 

赤ちゃんを寝かしつけるコツはこれ！

赤ちゃんを寝かしつけるにはコツがあります。

寝かしつけのコツは、

1日の生活リズムを作ってあげる

・起きる時間や寝かせる時間

・食事や授乳時間

・お風呂の時間

など、規則的な生活リズムは赤ちゃんにとっては大事です。

 

毎日繰り返していると、赤ちゃんは自分の体内時計で覚えていきます。

そうすると、寝かしつけも楽になりますね。

生活リズムを整えないと、赤ちゃんもママも大変になっちゃいます。

そうならないために、生活リズムを決めちゃいましょう。

 

寝かせる時はいつも同じ場所にする

同じ場所に寝かせることで、赤ちゃんも安心できます。

大人でも寝る場所が変わると、なかなか寝られないですよね。

 

添い寝をする

ママが添い寝をしてあげると安心するのでしょうね。

すぐに眠ってくれますよ。

ママも横になりながら、少でも体を休めることができるので嬉しい限りです。

 

子守唄を歌う

子守唄を歌いながら赤ちゃんの背中を軽くトントン。

優しい声で、寄り添うように歌ってあげましょう。

子守唄を歌っても、なかなか寝てくれない時もありますよね。

そんな時は、正直イライラしちゃいます。

なんで寝てくれないの？

その気持ちが、赤ちゃんにも伝わるのでしょうね。

ますます寝てくれなくなっちゃいます。

そんな時は、焦ってはだめですよ。

時間をかけながら、ありったけの愛情で接しましょう。

 

寝る時は電気を消す

赤ちゃんは光や音に敏感に反応します。

日中は周りが動いている時間帯です。

外からは、小鳥の声や車の音などで赤ちゃんも安心できませんね。

夜はゆっくり寝かせてあげたい！

そのために、静かで暗い環境の部屋を作ってあげましょう。

そうすることで、赤ちゃんは安心して寝れるようになります。

赤ちゃんのルーティンは、寝かしつけをする際に大事なコツとなります。

これを続けていくうちに、赤ちゃんはもう寝る時間だ！という事を少しずつ覚えていくようになるのです。

では、寝かしつけでおすすめのコツは何？気になります。

 

赤ちゃんの寝かしつけでおすすめのコツは何？

赤ちゃんの寝かしつけでおすすめのコツがあります。

おすすめのコツとしては、

1、音楽を聞かせる

2、抱っこをする

3、手や足をマッサージしてあげる

 

音楽は、オルゴールなど優しく心地いい音色がおすすめです。

クラッシックも良いですよ。

今は携帯で調べると、良い音楽が沢山あります。

寝かしつけ用の色々な曲を、赤ちゃんに聞かせてみるのもコツ。

自分で聞いても、リラックスできる曲がありました。

抱っこは、ママと赤ちゃんが寄り添うことで安心感が生まれます。

抱っこしている我が子を見ると、本当に可愛いですね。

ずっと、このままでいたい！と自分でも思うくらいです。

手や足を優しくマッサージしてあげることが、寝かし効果のコツです。

マッサージをしていると、気持ちよさそうに寝てくれます。

寝かしつけでおすすめのコツは分かりましたが、

逆に寝かしつけで気をつけたいコツはなんなのでしょうか。

気になります。

 

赤ちゃんの寝かしつけのコツで気をつけたいことは？

赤ちゃんの寝かしつけのコツで気をつけたいことがあります。

気をつけたいコツは、

1、寝かしつけるためにお昼寝の時間を短くするのは駄目

2、部屋の温度や体温の調節には気をつける

3、赤ちゃんの年齢に応じた寝かしつけをする

4、動画を見ながら寝かしつけはしない

 

赤ちゃんは、1歳頃になった頃でも睡眠時間は大事なのです。

睡眠時間の目安としては、だいたい11時間～12時間。

夜に寝かしつけるために、お昼寝の時間を短くすることは良くありません。

赤ちゃんは眠いときに寝ないと、体や脳が疲れてしまうのです。

きちんと寝ないと、回復出来ない状態に・・・

大人でも、眠い時にきちんと寝ないと疲れが取れない。

そして、いつまでも疲労感を抱えたままの日々になりますよね。

赤ちゃんにも同じことが言えます。

まだ、未発達の赤ちゃんは十分に寝かせてあげましょう。

部屋の温度や体温調節も大切なことです。

暑すぎても、寒すぎても寝かしつけには良くありません。

無理に重ね着をさせたりしないよう気をつけましょう。

適温の目安温度としては、

1、春や秋は20℃～22℃

2、夏は25℃～27℃

3、冬は18℃～20℃

と言われています。

夏や冬は特に部屋の温度に気をつけてあげましょう。

動画を見ながらの寝かしつけは、赤ちゃんには逆効果。

光や音に敏感な赤ちゃんは、脳や目が冴えてしまい眠れなくなる原因。

音楽を聞かせて寝かしつけをしよう！と思ったら、

その時は、携帯を裏返しにして光を反射させないようにすると良いですね。

このように、赤ちゃんの寝かしつけのコツで気をつけたいことはあります。

赤ちゃんを、良い環境の中で上手く寝かしつけをすると良いですね。

そして、寝かしつけのコツをマスターしましょう。

 

まとめ

 

赤ちゃんを上手く寝かしつけるコツは、1日の生活リズムを作ってあげることが大事です。

気をつけたいことは、寝かしつけのために昼寝を短くしないこと。

赤ちゃんの生活リズムを安定させ、ママが少しでも休める時間が取れるように寝かしつけのコツを上

手く利用しましょう。